Yoga al amanecer en la Barceloneta + baño de mar

Hay una hora concreta en la Barceloneta, entre las siete y las ocho de la mañana, en la que la playa todavía no es de nadie. Los chiringuitos están cerrados, la arena está rastrillada y fría, y el único ruido que hay es el de las olas y el de tres o cuatro personas que corren por la orilla. Esa es la hora a la que quedamos.

Nos vemos a las 7:15 delante del Club Natació Atlètic-Barceloneta, en el tramo de paseo marítimo donde la arena se ensancha. A las 7:30 empezamos, ni un minuto más tarde, porque el sol sale rápido en agosto y la idea es hacer la mitad de la clase con esa luz baja y naranja que dura poco.

La sesión es de sesenta minutos de hatha suave con transiciones lentas. No hay posturas de portada de revista ni acrobacias: hay respiración, apertura de caderas y hombros, saludos al sol mirando al mar y bastante trabajo de pie, porque la arena obliga a los tobillos y al core a trabajar de una forma que el suelo de un estudio nunca pide. Si llevas años practicando, tendrás variantes para ir más profundo. Si es tu primera clase en la vida, también está pensada para ti: se avisa antes de cada postura y nadie te va a corregir tocándote sin preguntar.

Los últimos doce minutos son de savasana y meditación guiada, tumbados, con el sonido del mar de fondo y sin música. Es la parte que la gente recuerda.

Al terminar, quien quiera se mete al agua. No es obligatorio y no es un baño helado ni un reto: en agosto el Mediterráneo está a unos 25 grados y se agradece. Los que se quedan suelen acabar desayunando juntos en alguno de los sitios que abren temprano en el Passeig Joan de Borbó; no está incluido en la entrada, pero es el rato en el que la gente realmente se conoce.

Qué traer: esterilla o toalla grande, botella de agua, ropa cómoda que no te importe que se llene de arena, y bañador y toalla aparte si te vas a meter al mar. Crema solar mejor después de la clase, no antes, porque con la arena se convierte en papel de lija.

Nivel: abierto. Vienen desde gente que hace yoga tres veces por semana hasta quien nunca ha pisado un estudio. El grupo es de máximo 30 personas para que se pueda ver a todo el mundo y ajustar sobre la marcha.

Si llueve o hay viento fuerte avisamos por email y por el chat del evento antes de las 21:00 del día anterior, y se reprograma para el sábado siguiente o se devuelve el importe, lo que prefieras.

Somos un grupo pequeño de gente de la ciudad que practica junta desde hace tiempo y que abrió las sesiones al que quiera venir. Se habla castellano y catalán, y las indicaciones también se dan en inglés cuando hace falta, que en la Barceloneta siempre hace falta.